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| Adaptarse a la nueva normalidad |
La pandemia que nos acecha en éstos tiempos nos ha cambiado la forma de ver al mundo,para muchos es una manera de reinventarse,para otros es una catástrofe,sabemos que en el planeta entero hay miles de personas sufriendo su luto por ésta enfermedad,muchos seres queridos se han ido y no hemos podido despedirnos de ellos,ésto y varios factores más nos han hecho reflexionar sobre como será la nueva normalidad y necesitamos ayuda para superar los traumas del confinamiento,los cuales se resumen a :
*Ansiedad
*Stress
*Depresión
*Insomnio
*Agravamiento de patologías previas
*Miedo a salir
*Sensación contínua de tener el virus
etc.,
Éste brote significa cosas diferentes para diferentes personas,por tal motivo debemos reestructurarnos y elegir un plan de sanación mental,física y espiritual.
Podría darte algunos consejos,tu tomas el que puedas manejar.
*No creas que te puedes haber contagiado si no estuviste en contacto directo con algún portador del virus,si tenés dudas,comunicate telefónicamente con un médico,no te dirijas de inmediato a los centro de salud.
* Al salir,toma medidas de seguridad reales,no exageres o inventes protección casera que puede no servir.
*Si tienes temor de salir,hazlo paulatinamente para acostumbrate.
*Crea otra manera de ver las cosas negativas,revierte la situación encontrándole el lado positivo.
*Fíjate una meta
sin dejar de vivir el día a día.
*Toma conciencia social con los que te rodean,cultiva la empatía,la gratitud y la colaboración.
*Disfruta de lo que puedes hacer,no pienses todo el tiempo en cosas que sabes que no puedes.
Unas de las mayores consecuencias de éste tipo de crisis es el impacto emocional que tiene sobre nuestra vida,ten la fortaleza de no dejarte vencer.
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